影片改编自美国女作家 Kody Keplinger 出版于2010年的同名小说，英文片名The DUFF，是“指定的又丑又胖的朋友”（Designated Ugly Fat Friend）的首字母缩写。惠特曼饰演的高中女生比安卡，在学校里就是人尽皆知的“DUFF”，在她那些又高又瘦又美的闺蜜们身边，不知不觉地默默当着绿叶，衬托她们，让她们显得更有魅力。某天比安卡忽然之间得知了这个令人震惊的事实，她开始努力改变自己的形象，找来了学校广受欢迎的韦斯利（罗比·阿梅尔饰）帮忙参谋，寻回自信，战胜那些把她标注为“DUFF”的讨厌鬼。

藏獒波弟在山村长大，本该子承父业担当村庄卫士，却爱上了现代摇滚乐。为了追求音乐梦想，他进入城市，寻找乐队未果、拜师学艺受挫、屡遭狼群算计，但他坚持不懈，不仅拯救村民，还弥补了亲情上的裂痕，最终梦想成真。

一年一度的英雄仪式的时候到了，超级英雄的学生们竞相争取最高奖……

迈克尔与爱莉丝有宽敞的寓所，可爱的孩子，生活中应该是充满了幸福的味道。可是爱莉丝酗酒的陋习成为了幸福的隐患，喝醉时她会对女儿大打出手。她明白自己的问题所在并极力想改正，于是她住进了专门戒酒的疗养院。可是当迈克尔看到妻子在疗养院与其他人相处甚欢的时候，心中突然感到了一阵失落，他仿佛感觉到自己在爱莉丝的心中已不再重要。爱莉丝还是成功戒酒了，性情大变比以前温和多了。爱莉丝依然与疗养院里认识的朋友来往，却招来了迈克尔的不满。盛怒之下，迈克尔离开了他与爱莉丝的家。当两人再次重逢时，爱莉丝盛情邀请到她家中参加她的康复报告会。报告会当天，迈克尔感觉自己的行为是对爱莉丝造成多么大的伤害……

蒂蒂是只举世闻名，却相当自我的表演犬，在一次为了躲避敌对马戏团老板派来的手下的追逐中，意外被锁在仓库里，遇上刚搬到农场的男孩比利，跟他留在这座公鸡患嗜睡、母鸡不下蛋、黑马不犁田、乳牛紧张就放屁的农场，然而这座农场即将要被征收。蒂蒂决定训练大家，组成一支全新的马戏团，而袭击多次未果的坏蛋手下，竟成功将蒂蒂掳走。

一年一度的英雄仪式的时候到了，超级英雄的学生们竞相争取最高奖……

一年一度的英雄仪式的时候到了，超级英雄的学生们竞相争取最高奖……

任性的丈夫和叛逆的女儿让艾德莉安·威利斯的生活充满混乱。每天她都在与家人的吵闹和自己内心的孤独这样矛盾的心境下度过。压抑的生活让她喘不过气，想要将一切甩在脑后逃之夭夭。一个周末，朋友请她去帮忙照看一下一个位于加利福尼亚北部罗丹岛上的小客栈，艾德莉安·威利斯欣然的接受了，终于，她有了一个自己一个人轻松的机会。　　一个人过得感觉真的不错，久违的单身生活让艾德莉安惬意不已，但是现实的无奈总是隐隐的在她心中纠结。不过一场突如其来的暴风雪将她所有的思绪打断，厚厚的白雪阻绝了她回家的路也彻底给她营造了一个与世隔绝的世外桃源。这时，客栈里住进了一个新来的旅客——保罗·弗兰德博士。他到这里来倒不是为了逃避什么，而是来探望自己疏远已久的儿子——当然，他自己也有本难念的经。事实上，这个时候保罗·弗兰德博士是这个小客栈唯一的客人。现在暴雪的阻隔下他只好每日呆在客栈里，与临时的女主人艾德莉安·威利斯中日为伴。两人在一起谈天说地，沉闷的时间倒也打发的轻松，而在不知不觉中两个人的心也早已经贴近在一起。于是，在这样一个神奇的周末之后，两个人的生活同时发生了改变……